Anda boleh mengubah cara pemakanan keluarga terutama anak anak. Pemakanan seimbang yang boleh diamalkan adalah seperti panduan yang telah disediakan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) iaitu ‘suku,suku, separuh’atau Pinggan Sihat Malaysia. Pinggan Sihat Malaysia ini perlu mempunyai suku protein seperti ikan,ayam dan daging, suku karbohidrat seperti nasi dan separuh fiber iaitu buah buahan dan sayur sayuran.